Excesso de limpeza pode prejudicar a saúde

Manter as crianças em um ambiente totalmente limpo, impedindo que se sujem brincando na terra e no parquinho , aumenta o risco de desenvolverem doenças ligadas ao sistema imunológico.

A explicação é que uma parte essencial do desenvolvimento da imunidade se dá nos primeiros anos de vida : se não há contato com substâncias como poeira , terra ou pelos de animais , o sistema imunológico não consegue distinguir corretamente as que são inofensivas das que oferecem risco real. O resultado vem em uma maior incidência de quadros alérgicos ( rinite e asma ) e doenças respiratórias .

Porque a sujeira é fundamental para saúde

Chamada carinhosamente de “Vitamina S” , a sujeira provoca uma melhora da imunidade em crianças.

Como assim?

Especialistas analisaram que o uso de antibióticos e a melhora da higiene ( chupetas e mamadeiras esterilizadas , álcool gel , ambientes extremamente higienizados) eliminam a colonização por bactérias ” boas” . Essas bactérias colonizam nosso intestino e pele e formam uma barreira , uma defesa.

Estes “micróbios benfeitores” têm o papel de sintetizar vitaminas que o organismo precisa, como a K e algumas do complexo B,  transformar substâncias que não somos capazes de metabolizar em partículas absorvíveis e, ao competirem com outros micro-organismos, impedem que as espécies prejudiciais se proliferem.

Por isso que as crianças pequenas devem ser expostas ao contato com a natureza , terra e plantas , animais e pássaros , para que o sistema imunológico não encare estas partículas como possíveis inimigos do organismo e passe a conviver com eles sem problemas .

Esta é a “tese da higiene “, uma das mais aceitas , para explicar o porquê do aumento tão significativo das alergias alimentares e respiratórias.

Doses de vitamina S

Não use sabonete antibacteriano diariamente e não aplique no corpo inteiro. Eles são uteis apenas em uma situação de grande contaminação, como contato com sujeira, mas não devem fazer parte da rotina de cuidados de uma criança sob a pena de causar modificações na microbiota (flora natural da pele das crianças).

Evite uso de antibióticos : os antibióticos são uma grande arma da medicina, salvaram muitas vidas e têm lugar assegurado na história da humanidade, mas seu uso excessivo pode levar a mudanças importantes na flora (microbiota) normal dos indivíduos e facilitar o aparecimento de doenças crônicas.

Brincar no parquinho : deixe a criança descalça na terra. Nada melhor que o contato com a natureza. Que tal um bolo de terra?

Devemos incentivar as brincadeiras em que seu filho se suje, evitando situações de risco de transmissão de doenças, como no piso de locais movimentados (metrô, shopping, aeroporto) e com fezes de animais.

Tenha um animal de estimação : O contato com animais de estimação trazem números benefícios, tantos emocionais como para a imunidade, salvo casos que a alergia já foi diagnosticada.

Os pesquisadores defendem que lambidas estão liberadas, mesmo em bebês pequenos. A única precaução, para eles, é ter certeza de que o animal é dócil e saudável, levando-o ao veterinário com frequência, e mantendo as vacinas em dia.

Pais, não abusem do álcool gel.Não há necessidade de esterilizar chupetas e mamadeiras ( somente com água quente já é suficiente ) ou lavar as mãos , cadeiras e outros objetos com álcool. Água e sabonete comum.

Amamentação :

Antigamente, os cientistas acreditavam que o leite materno era estéril, mas pesquisas recentes revelaram o leite está cheio de micróbios benéficos que impedem a proliferação dos que causam doenças. Além disso, é rico em nutrientes que permitem o desenvolvimento de um microbiota saudável no intestino.

O segredo para não cair em excessos é saber a diferença entre higiene e limpeza.

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