Ruído branco: um sono mais tranquilo para o seu filho

Eu nunca tinha ouvido falar em ruído branco . Mas depois que você ler esse texto , vai entender como ele pode melhorar a qualidade de sono do seu filho .

O ruído branco é um som que emite frequências na mesma potência , ou seja , não há variação de intensidade ou altos e baixos. Ele é contínuo e cria uma espécie de barreira sonora para abafar sons vindos de fora. Achou confuso?

É bem possível que você já tenha deixado a TV ligada e em um volume baixinho durante a noite para dormir mais rápido. Você não sabia, mas estava usando a técnica do ruído branco. Outro exemplo é o som emitido por um ventilador ligado e até mesmo pelo ar-condicionado.

E COMO INFLUENCIA NA QUALIDADE DE SONO DAS CRIANÇAS?

Simples : ruído branco abafa sons vindos de fora, como cachorros latindo, objetos caindo e pessoas conversando. Todos esses sons tornam-se menos perceptíveis e menos capazes de ativar o córtex cerebral, evitando que o bebê acorde assustado.

Um bebê ao escutar o som do próprio choro, seu cérebro fica agitado e sente dificuldade para entrar no estado de sono. Com o ruído branco, o som de choro é abafado, ajudando a acalmar e a dormir com mais facilidade.

E quando o bebê acorda e “escuta o silêncio”, ele tende a se assustar por não saber onde a mãe está. Com o ruído branco ele tem a mesma sensação que sentia no útero, ouvindo os sons emitidos pelo corpo da mãe constantemente. Por isso, é uma boa técnica para usar com recém-nascidos.

COMO USAR ?

Sons de eletrodomésticos que funcionam como ruído branco:

  • Máquinas de lavar roupa
  • Máquinas de lavar pratos
  • Secadores de cabelo
  • Aspiradores de pó
  • Ventiladores

Mas claro né, não dá para fazer isso a noite ou deixar o secador ligado a noite toda , então bota no celular um som de natureza :

  • Sons de água
  • Chuva
  • Cachoeiras
  • Mar e suas ondas
  • Vento

Música também pode , mas lembre-se : sem alterações de ruídos para grave e agudo . O som deve ter sempre a mesma frequência e volume .

MAS ATENCAO ! NEM TODO BEBÊ GOSTA DO RUÍDO BRANCO

É importante saber que o ruído branco não funciona para todos os bebês.  Cada criança é diferente quando se trata de dormir, portanto pode ser um processo de tentativa e erro.

Se você decidir experimentar o ruído branco, certifique-se de fazê-lo com segurança e em volume baixo. Escutem vários aparelhos no mercado que podem facilitar a sua vida .

Alguns exemplos de aparelhos que você encontra na Internet
Escolha o seu modelo !

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